수능 D-100일 마무리 전략법

2017학년도 대학수학능력시험(11월 17일)이 100일 앞으로 다가왔다. 이에 경북교육청 대입상담교사단은 수험생들에게 남은시간 수험생활에 대해 안내하고 최상의 컨디션을 유지해줄 것을 당부했다. 

먼저 학습 전략으로 ▷목표 대학을 정하고 맞춤형 학습하라 ▷긍정적 마인드를 가지고 공부 리스트를 작성해 학습하라 ▷의욕만 앞선 무리한 학습계획은 피하라 ▷새로운 학습법, 새로운 교재를 찾지 말라 ▷ 수능에 출제될 EBS 연계 교재는 완벽하게 학습하라 ▷자신만의 오답노트를 만들어 최대한 활용하라 ▷주기적인 연습을 통해 실전 감각을 끌어올리라고 당부했다.  

또  규칙적인 식사, 규칙적인 수면을 유지하며, 갑자기 학습량을 늘리기보다는 평상시보다 집중력을 높이는 것이 건강을 지키며 효율적인 공부를 할 수 있는 가장 좋은 방법이며 학습 리듬을 깨지 않기 위해서라도 밤샘 공부는 절대 금물이라고 조언했다.

이외에도 수능 일까지 체력 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 틈틈이 스트레칭하기 등이 필요하며 학습능력을 떨어뜨리기 때문에 과식이나 폭식을 금하고 식사를 전후해 신선한 야채, 과일 등을 섭취하면 식곤증을 예방할 수 있다고 안내했다.  

특히, 수능 일까지 수험생들이 가장 피해야 할 것은 ‘인터넷 서핑, SNS, TV시청 등이며 긍정적인 마인드 컨트롤을 위해 자기 전에 미지근한 물로 반신욕을 하면서 명상을 하면 수능 스트레스를 완화할 수도 있고, 긴장을 푸는데도 도움이 된다고 조언했다.